اسباب الاصابة بمرض السكري

العوامل الوراثية لها دور كبير في نسبة الاصابة او زيادة احتمالية الإصابة به فكلما كان هناك في العائلة من هو مصاب بالسكر فان نسبة الإصابة بالسكر تكون اكثر وزيادة الوزن والسمنة فهي تساعد علي اضعاف عمل البنكرياس كما ان تناول كميات كبيره من الوجبات الجاهزة التي تحتوي علي الكثير من الدهون ونسبه كبيره من السكريات حيث انها تزيد من الوزن كما انها تدخل الي الجسم كميات كبيره من السكريات تفوق كمية الانسولين المفروزة

وعدم ممارسة الرياضة وقله الحركة والتدخين  والتوتر والقلق الشديدين والعصبية الزائدة كلها تزيد من فرص الاصابة  .

طرق الوقاية من الاصابه بمرض السكر

  تناول الغذاء الصحي الغني. بالخضار والفاكهة والابتعاد عن تناول الوجبات الجاهزة والوجبات الدسمة عالية السعرات الحرارية والدهون

كما يجب التقليل من تناول الحلويات عالية النسبة من السكريات

ترك التدخين والابتعاد عن اماكن تجمع المدخنين لعدم استنشاق رائحه الدخان الضار

محاوله الاسترخاء والابتعاد عن العصبية الذائدة

ممارسة التمارين الرياضية لتنشيط الدورة الدموية من جهة ومن جهة اخري التخلص من الوزن الزائد والسمنة

سوزان حنا

المركز المصري للقدم السكري