اهمية البصل
يحتوي البصل علي مادة فعالة تزيد من احتراق السكر في الخلايا
يحتوي البصل علي مادة فعالة تزيد من احتراق السكر في الخلايا
احرص على تناول 3 وجبات متوازنة يومياً و تجنب عدم تناول إحداهما. الوجبات الخفيفة الأضافية ليست ضرورية، و لكن يمكنك أن تزيد وجبة خفيفة أضافية أو أكثر تبعاً لأدوية السكر المتناولة و لشعورك بالجوع بين الوجبات.
المادة الفعالة فى الكرنب والقرنبيط لها دور هام
إذ تتحد مع مهبطات الأنسولين فتتركه حرًا فى الدم ..
تُعد الفاصوليا الخضراء غنية بالألياف والبروتين.
وتُشير الدراسات بأن الفاصوليا الخضراء تضبط مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني
نظام غذائي قليل السعرات للغداء:
يُعد أكل الثوم مفيد جدًا لمرضى السكر
فإنه يقلل سكر الدم بنسبة كبيرة
بعض الاطعمة المسموح بها لمريض السكر وبعض الاطعمة
التى يجب عليه تجنبها يجب عليك الحرص فى اختيار نوعية الأطعمة التى تتناولها لأنها تؤثر على نسبة السكر في الدم
نظام غذائي قليل السعرات للإفطار والعشاء
– نصف رغيف عيش بلدي أو سن أو بقسماط
– بيضة مسلوقة مع جبن قريش (البيض 4 مرات اسبوعياً ) أو قطعة جبنة رومي